Une Journée Detox Type

Nous y sommes, une grande semaine commence !

Voici les 3 repas principaux d’une journée détox type :

Le petit-déjeuner :

A jeûn, je vous recommande de commencer par un jus d’herbe de votre choix. Il y a de nombreuses marques qui proposent des poudres à diluer dans un peu de jus de pomme bio et de l’eau.

Ensuite, et après avoir attendu 30 minutes :

  • Un Jus de fruits centrifugés (pommes, poire, carottes et un fruit de saison)
  • 2 tranches de pain complet
  • Tisane à volonté, non sucrée

Le déjeuner :

  • Une crudité et un légume cuit
  • Des sucres lents complets ou du sarrasin

Le dîner :

  • Une crudité et des légumes cuits ( jamais de sucres lents le soir )
  • Un smoothie détox maison à boire très lentement
  • OU Une soupe de légumes détox

Les aides pendant la cure sont :

  • un jus de bouleaux ( weleda en fait un extraordinaire )
  • Extrait d’artichaut et radis noir ( formidables détoxifiants hépathiques).

A boire sans restriction :

  • Infusion au thym (antiseptique, antiviral qui aide à soigner les ballonnements)
  • Eaux de sources naturelles
  • Ajout de gingembre frais, de rondelles de citrons bio dans l’eau. (L’eau sert à hydrater et non à éliminer !)

Voilà, vous êtes fin prêt.

Je vous souhaites bonne chance et vous invite à revenir partager votre expérience.

Par mail : wellnessbysophie.com ou sur ma page facebook, mon compte twitter : @wellnessbysophie.com ou ma page instagram.

Partager l'article

Facebook
Twitter
Pinterest
LinkedIn

Laisser un commentaire

Derniers articles en ligne

deux-aubergines-dans-un-plat

cours de cuisine filmés

Afin de pouvoir enseigner ma cuisine aux personnes en dehors de Lyon, j’ai réaliser, avec l’aide de Cynthiaprod, des cours de cuisine filmés. Cours de

ingrédients posés sur une table

Curry vert

Le curry est probablement un de mes plats favori! J’aime tellement la cuisine Indienne! Curry vert, la recette Les fêtes de Holi arrivent à grand

Brownie vegan

Brownie Vegan au chocolat

Ce n’est pas parceque il n’y a pas d’oeufs qu’un gâteau ne peut pas réussir! Un brownie vegan sans beurre Il existe maintenant tout un

pots sauces truffe

Recette risotto aux truffes

Je vous explique la recette du risotto à la truffe dans cet article! C’est une recette qui plaira aux végétariens et aux vegan, et c’est