Une Journée Detox Type

Nous y sommes, une grande semaine commence !

Voici les 3 repas principaux d’une journée détox type :

Le petit-déjeuner :

A jeûn, je vous recommande de commencer par un jus d’herbe de votre choix. Il y a de nombreuses marques qui proposent des poudres à diluer dans un peu de jus de pomme bio et de l’eau.

Ensuite, et après avoir attendu 30 minutes :

  • Un Jus de fruits centrifugés (pommes, poire, carottes et un fruit de saison)
  • 2 tranches de pain complet
  • Tisane à volonté, non sucrée

Le déjeuner :

  • Une crudité et un légume cuit
  • Des sucres lents complets ou du sarrasin

Le dîner :

  • Une crudité et des légumes cuits ( jamais de sucres lents le soir )
  • Un smoothie détox maison à boire très lentement
  • OU Une soupe de légumes détox

Les aides pendant la cure sont :

  • un jus de bouleaux ( weleda en fait un extraordinaire )
  • Extrait d’artichaut et radis noir ( formidables détoxifiants hépathiques).

A boire sans restriction :

  • Infusion au thym (antiseptique, antiviral qui aide à soigner les ballonnements)
  • Eaux de sources naturelles
  • Ajout de gingembre frais, de rondelles de citrons bio dans l’eau. (L’eau sert à hydrater et non à éliminer !)

Voilà, vous êtes fin prêt.

Je vous souhaites bonne chance et vous invite à revenir partager votre expérience.

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