Que mange-t-on avant une Detox ?

On fait comment avant de commencer ?

Afin de ne pas trop se traumatiser ( parce que oui, il va y avoir un grand traumatisme du coté de votre organisme qui ne va rien comprendre ), il faut absolument consacrer les 2 jours précédents à un régime détox pour préparer un peu son corps.

Et pourquoi ne pas le faire toute la semaine? C’est une idée qui devrait vous aider.

Au lever, à jeun :

  • Un jus de citron pressé tiède auquel on peut ajouter du gingembre râpé.

Après 30 minutes :

  • Salade de 5 fruits rouges.
  • 1 pomme bio
  • 1 yaourt de soja, ou de lait de coco (tout mais pas de produits laitiers)
  • 2 tranches de pain complet
  • une poignée d’amandes non salées ni grillées.

A 11:00 :

  • 1 jus de citron
  • 1 banane

A midi :

  • 1 buddah bowl (voir post dans la rubrique recette)

Au goûter :

  • 1 jus de citron

Au dîner :

  • Tofu grillé (ou pois chiches pour les protéines),
  • légumes vapeurs avec une cuillère à soupe d’huile d’olive.

Au coucher :

  • Le jus d’un citron avec une petite cuillère de miel bio.

Bonne chance, ce n’est pas très difficile vous savez, vous pouvez y arriver. Je suis là si vous avez besoin de renseignements, n’hésitez pas à me contacter si vous en ressentez le besoin, je vous aiderais dans cette semaine bien-être.

Partager l'article

Partager sur facebook
Facebook
Partager sur twitter
Twitter
Partager sur pinterest
Pinterest
Partager sur linkedin
LinkedIn

Laisser un commentaire

Derniers articles en ligne

vitamine B12 de synthèse

La vitamine B12 et son rôle.

La vitamine B12 est essentielle si vous êtes végétalien. Uniquement assimilable via les produits animaux, elle manque aux personnes qui suivent un régime végétalien. Cette