Que mange-t-on avant une Detox ?

On fait comment avant de commencer ?

Afin de ne pas trop se traumatiser ( parce que oui, il va y avoir un grand traumatisme du coté de votre organisme qui ne va rien comprendre ), il faut absolument consacrer les 2 jours précédents à un régime détox pour préparer un peu son corps.

Et pourquoi ne pas le faire toute la semaine? C’est une idée qui devrait vous aider.

Au lever, à jeun :

  • Un jus de citron pressé tiède auquel on peut ajouter du gingembre râpé.

Après 30 minutes :

  • Salade de 5 fruits rouges.
  • 1 pomme bio
  • 1 yaourt de soja, ou de lait de coco (tout mais pas de produits laitiers)
  • 2 tranches de pain complet
  • une poignée d’amandes non salées ni grillées.

A 11:00 :

  • 1 jus de citron
  • 1 banane

A midi :

  • 1 buddah bowl (voir post dans la rubrique recette)

Au goûter :

  • 1 jus de citron

Au dîner :

  • Tofu grillé (ou pois chiches pour les protéines),
  • légumes vapeurs avec une cuillère à soupe d’huile d’olive.

Au coucher :

  • Le jus d’un citron avec une petite cuillère de miel bio.

Bonne chance, ce n’est pas très difficile vous savez, vous pouvez y arriver. Je suis là si vous avez besoin de renseignements, n’hésitez pas à me contacter si vous en ressentez le besoin, je vous aiderais dans cette semaine bien-être.

Partager l'article

Facebook
Twitter
Pinterest
LinkedIn

Laisser un commentaire

Derniers articles en ligne

deux-aubergines-dans-un-plat

cours de cuisine filmés

Afin de pouvoir enseigner ma cuisine aux personnes en dehors de Lyon, j’ai réaliser, avec l’aide de Cynthiaprod, des cours de cuisine filmés. Cours de

ingrédients posés sur une table

Curry vert

Le curry est probablement un de mes plats favori! J’aime tellement la cuisine Indienne! Curry vert, la recette Les fêtes de Holi arrivent à grand

Brownie vegan

Brownie Vegan au chocolat

Ce n’est pas parceque il n’y a pas d’oeufs qu’un gâteau ne peut pas réussir! Un brownie vegan sans beurre Il existe maintenant tout un

pots sauces truffe

Recette risotto aux truffes

Je vous explique la recette du risotto à la truffe dans cet article! C’est une recette qui plaira aux végétariens et aux vegan, et c’est