Que mange-t-on avant une Detox ?

On fait comment avant de commencer ?

Afin de ne pas trop se traumatiser ( parce que oui, il va y avoir un grand traumatisme du coté de votre organisme qui ne va rien comprendre ), il faut absolument consacrer les 2 jours précédents à un régime détox pour préparer un peu son corps.

Et pourquoi ne pas le faire toute la semaine? C’est une idée qui devrait vous aider.

Au lever, à jeun :

  • Un jus de citron pressé tiède auquel on peut ajouter du gingembre râpé.

Après 30 minutes :

  • Salade de 5 fruits rouges.
  • 1 pomme bio
  • 1 yaourt de soja, ou de lait de coco (tout mais pas de produits laitiers)
  • 2 tranches de pain complet
  • une poignée d’amandes non salées ni grillées.

A 11:00 :

  • 1 jus de citron
  • 1 banane

A midi :

  • 1 buddah bowl (voir post dans la rubrique recette)

Au goûter :

  • 1 jus de citron

Au dîner :

  • Tofu grillé (ou pois chiches pour les protéines),
  • légumes vapeurs avec une cuillère à soupe d’huile d’olive.

Au coucher :

  • Le jus d’un citron avec une petite cuillère de miel bio.

Bonne chance, ce n’est pas très difficile vous savez, vous pouvez y arriver. Je suis là si vous avez besoin de renseignements, n’hésitez pas à me contacter si vous en ressentez le besoin, je vous aiderais dans cette semaine bien-être.

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