On fait comment avant de commencer ?
Afin de ne pas trop se traumatiser ( parce que oui, il va y avoir un grand traumatisme du coté de votre organisme qui ne va rien comprendre ), il faut absolument consacrer les 2 jours précédents à un régime détox pour préparer un peu son corps.
Et pourquoi ne pas le faire toute la semaine? C’est une idée qui devrait vous aider.
Au lever, à jeun :
- Un jus de citron pressé tiède auquel on peut ajouter du gingembre râpé.
Après 30 minutes :
- Salade de 5 fruits rouges.
- 1 pomme bio
- 1 yaourt de soja, ou de lait de coco (tout mais pas de produits laitiers)
- 2 tranches de pain complet
- une poignée d’amandes non salées ni grillées.
A 11:00 :
- 1 jus de citron
- 1 banane
A midi :
- 1 buddah bowl (voir post dans la rubrique recette)
Au goûter :
- 1 jus de citron
Au dîner :
- Tofu grillé (ou pois chiches pour les protéines),
- légumes vapeurs avec une cuillère à soupe d’huile d’olive.
Au coucher :
- Le jus d’un citron avec une petite cuillère de miel bio.
Bonne chance, ce n’est pas très difficile vous savez, vous pouvez y arriver. Je suis là si vous avez besoin de renseignements, n’hésitez pas à me contacter si vous en ressentez le besoin, je vous aiderais dans cette semaine bien-être.
