Que mange-t-on avant une Detox ?

On fait comment avant de commencer ?

Afin de ne pas trop se traumatiser ( parce que oui, il va y avoir un grand traumatisme du coté de votre organisme qui ne va rien comprendre ), il faut absolument consacrer les 2 jours précédents à un régime détox pour préparer un peu son corps.

Et pourquoi ne pas le faire toute la semaine? C’est une idée qui devrait vous aider.

Au lever, à jeun :

  • Un jus de citron pressé tiède auquel on peut ajouter du gingembre râpé.

Après 30 minutes :

  • Salade de 5 fruits rouges.
  • 1 pomme bio
  • 1 yaourt de soja, ou de lait de coco (tout mais pas de produits laitiers)
  • 2 tranches de pain complet
  • une poignée d’amandes non salées ni grillées.

A 11:00 :

  • 1 jus de citron
  • 1 banane

A midi :

  • 1 buddah bowl (voir post dans la rubrique recette)

Au goûter :

  • 1 jus de citron

Au dîner :

  • Tofu grillé (ou pois chiches pour les protéines),
  • légumes vapeurs avec une cuillère à soupe d’huile d’olive.

Au coucher :

  • Le jus d’un citron avec une petite cuillère de miel bio.

Bonne chance, ce n’est pas très difficile vous savez, vous pouvez y arriver. Je suis là si vous avez besoin de renseignements, n’hésitez pas à me contacter si vous en ressentez le besoin, je vous aiderais dans cette semaine bien-être.

Partager l'article

Facebook
Twitter
Pinterest
LinkedIn

Laisser un commentaire

Derniers articles en ligne

saladier avec du pesto

Crumble de courgettes au pesto

Le crumble de courgettes au pesto est probablement la recette parfaite de l’été! Facile à réaliser, il peut se décliner avec de multiples légumes et

couscous végétarien coloré sur une table

Couscous végétarien facile

Réalisez un Couscous végétarien facile pour ce joli premier week-end du mois de mai! Couscous végétarien facile et de saison! Le mot couscous vient du

une cheffe en train de cuisiner

Cours de cuisine à Lyon

Des cours de cuisine à Lyon pour apprendre dans la joie et la bonne humeur! Cours de cuisine à Lyon Depuis le mois de janvier