Sante
![plats-colorés-posés-sur-une-table](https://i0.wp.com/wellnessbysophie.com/wp-content/uploads/2021/04/999E0774-C50E-4B13-8BB3-230248340BF4-scaled.jpeg?fit=1920%2C2560&ssl=1)
Les 3 clichés les plus répandus sur l’alimentation des vegan
28 avril 2021
Les 3 clichés les plus répandus sur l’alimentation des vegan sont très nombreux ! Ils sont fondés sur un manque d’informations. L’assiette végétale est souvent bien plus variée et équilibrée.
![une assiette vegan équilibrée et colorée](https://i0.wp.com/wellnessbysophie.com/wp-content/uploads/2018/01/img_5e7a53689dd89_.jpg?fit=1504%2C1002&ssl=1)
Composer une assiette vegan équilibrée
7 avril 2021
Composer une assiette vegan équilibrée n’est pas plus difficile que de réchauffer une quiche au four ! La peur principale des gens face au régime vegan est de savoir comment
![vitamine B12 de synthèse](https://i0.wp.com/wellnessbysophie.com/wp-content/uploads/2021/02/IMG_7387-scaled.jpg?fit=1920%2C2560&ssl=1)
La vitamine B12 et son rôle
28 février 2021
La vitamine B12 est essentielle si vous êtes végétalien Uniquement assimilable via les produits animaux, la vitamine B12 manque aux personnes qui suivent un régime végétalien. Cette vitamine est essentielle
![Amélie Clergue vaurès](https://i0.wp.com/wellnessbysophie.com/wp-content/uploads/2021/01/amelie.photo_..png?fit=691%2C893&ssl=1)
La Méthode Innessence selon Amélie Clergue Vaures
5 janvier 2021
En ce mois de janvier dédié au bien-être, je vous propose de découvrir Amélie et la méthode qu’elle a mise au point…
A propos de moi
![A propos de moi](https://i0.wp.com/wellnessbysophie.com/wp-content/uploads/2019/07/img_5e7e2c70077c1_.jpg?w=1200&ssl=1)
Wellness by Sophie
" Changer mes habitudes alimentaires a été la chose la plus surprenante qui soit. Je suis transformée de l'intérieur.
J'ai réalisé à quel point la nourriture pouvait avoir un impact positif sur notre corps, mais surtout notre esprit.
Je peux vous garantir que si ces habitudes sont respectées au moins un mois, elles vont transformer votre vie ".