Je vous explique de façon très simple comment faire sa propre brume d’oreiller à moindre frais ! C’est très facile et c’est ludique !
Une petite vaporisation avant d’aller se coucher et le tour est joué ! C’est très simple de se fabriquer sa brume d’oreiller pour le bien-être de son sommeil. Et vous le savez, le sommeil est le meilleur allié pour une bonne santé, il est réparateur et donne le ton pour la journée, alors prenez-en soin.
Pour cela, il vous faut :
- Une eau florale
- De l’alcool à 70 % dilué ( en parapharmacie )
- Des huiles essentielles apaisantes.
Voici la liste des huiles essentielles apaisantes, à vous de choisir celle qui vous plait le plus :
- Lavande ( impératif pour toutes les préparation )
- Camomille
- Sauge
- Ylang-Ylang
- Néroli
- Marjolaine
- Melisse
- Bois de santal
Pour un flacon de 200 ML :
- Dans une bouteille spray en verre, mettre en premier 50ml d’alcool et mélanger avec 20 gouttes de lavande et 10 gouttes de l’autre huile essentielle de votre choix. C’est impératif de commencer dans cet ordre pour que les huiles se mélange bien entre elles.
- Verser ensuite 150 ml d’une eau florale. Je choisis celle à la fleurs d’oranger pour ses propriétés calmante.
- Laisser reposer une nuit afin que cela infuse et se mélange correctement.
- Avant d’aller vous coucher, diffusez sur votre oreiller et c’est prêt !
Je recommande les huiles essentielles BIO, c’est important . Et si vous voulez connaitre les 10 qu’il faut toujours avoir dans son placard, c’est par ici .
