La meilleure façon de s’hydrater

Il fait très chaud et il est primordial de bien s’hydrater, le corps en a besoin, c’est vital.

Si vous êtes comme moi et que vous n’aimez pas boire de l’eau plate, alors voici une astuce: l’eau aromatisée. En plus de profiter des propriétés hydratantes, vous allez aussi pouvoir ajouter des herbes, du citron, des fruits à l’envie. Allier l’eau à des super aliments est vraiment astucieux.

La menthe a de nombreuses vertus : apaisante, diurétique et antioxydante.

Le citron est un super aliment :

  • Vitamine C
  • Potassium
  • Calcium
  • Manganèse
  • Magnésium
  • Fer
  • Cuivre
  • Phosfore
  • Digestif, dépuratif
  • Améliore le transit
  • Stimule le système immunitaire
  • Hydratant
  • Détoxifie l’organisme
Portions

4 personnes

Temps préparation

5 minutes

Temps de cuisson


Ingrédients

  • Citron
  • Menthe
  • Eau

Instructions

  1. Dans une carafe en verre, mettez de l’eau non alcaline, le jus d’un citron, des feuilles de menthe et une tranche de citron
  2. Laissez reposer au frigo toute la nuit et c’est prêt.

Vous avez tout à y gagner, alors dès ce soir, préparez vos eaux pour la journée de demain.

Bon courage à tous avec cette chaleur intenable, il fait 37 degrés à Lyon, alors croyez-moi, j’ai des litres d’eau dans mon frigo !


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