Il fait très chaud et il est primordial de bien s’hydrater, le corps en a besoin, c’est vital.
Si vous êtes comme moi et que vous n’aimez pas boire de l’eau plate, alors voici une astuce: l’eau aromatisée. En plus de profiter des propriétés hydratantes, vous allez aussi pouvoir ajouter des herbes, du citron, des fruits à l’envie. Allier l’eau à des super aliments est vraiment astucieux.
La menthe a de nombreuses vertus : apaisante, diurétique et antioxydante.
Le citron est un super aliment :
- Vitamine C
- Potassium
- Calcium
- Manganèse
- Magnésium
- Fer
- Cuivre
- Phosfore
- Digestif, dépuratif
- Améliore le transit
- Stimule le système immunitaire
- Hydratant
- Détoxifie l’organisme
Portions
4 personnes
Temps préparation
5 minutes
Temps de cuisson
–
Ingrédients
- Citron
- Menthe
- Eau
Instructions
- Dans une carafe en verre, mettez de l’eau non alcaline, le jus d’un citron, des feuilles de menthe et une tranche de citron
- Laissez reposer au frigo toute la nuit et c’est prêt.
Vous avez tout à y gagner, alors dès ce soir, préparez vos eaux pour la journée de demain.
Bon courage à tous avec cette chaleur intenable, il fait 37 degrés à Lyon, alors croyez-moi, j’ai des litres d’eau dans mon frigo !
