Une retraite yoga est un moment de détente et de relaxation au cours duquel vous travaillez sur la respiration en pratiquant la méditation en pleine conscience. Faire du yoga permet de prendre connaissance de soi et une pratique régulière vous assure de profiter des bienfaits du yoga. Et ils sont nombreux ! Que vous soyez débutants ou confirmés, pratiquer le yoga en travaillant les différentes postures permet de renforcer son mental, d’apprendre à lâcher-prise, d’améliorer sa condition physique, sa souplesse, de réduire le stress et de renforcer les muscles profonds.

Les retraites de yoga permettent de se ressourcer, de reconnecter le corps et l’esprit, de se recentrer en travaillant son alignement. Mais elles ne sont pas que yoga et méditation. L’aspect diététique est également très important. Ainsi, on privilégie plutôt une cuisine vegan ou végétarienne afin de faciliter la digestion et purifier l’organisme de toutes les toxines accumulées. En tant que chef-cuisinier, je mets un point d’honneur à préparer pour vous des repas sains, équilibrés et gourmands.